| Armida-1 | Дата: Воскресенье, 19.01.2014, 01:14 | Сообщение # 1 |
 Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 410
Статус: Offline
| Способ работы с раздражением, обидой и другими неприятными эмоциями. Источник всех наших эмоций и состояний внутри, а поэтому, если возникает обида на кого-то, нужно понять, где внутри источник этой обиды. А это сделать проще простого: подходите к зеркалу и высказываете себе всё то, что хотите сказать "обидчику". Вставьте вместо его имени, свое имя! Посмотрите, что будет происходить, понаблюдайте за ощущениями. То, что вы услышите от своего собственного отражения, относится к вам, а не к "обидчику" снаружи. А раз причина вашей обиды в вас же, значит вы ее можете понять! И наладить отношения с собой!
P. S. Так можно работать не только с обидой, а еще с раздражением, чувством одиночества, грустью и другими неприятными эмоциями.
|
| |
| |
