| Armida-1 | Дата: Суббота, 18.01.2014, 23:21 | Сообщение # 1 |
 Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 410
Статус: Offline
| Чтобы избавиться от негативного опыта прошлых отношений, выполни практику
«Освобождение». Она настолько сильная, что облегчение ты почувствуешь сразу. Итак:
1. Вспомни свои самые неудачные романтические встречи с теми людьми, которых тебе
хочется забыть, которые обидели тебя, предали или разбили твое сердце.
2. Теперь представь, что эти прошлые любовники все еще стоят перед тобой. Разреши
себе почувствовать боль, которую они тебе причинили в прошлом.
3. Задай себе вопрос, во что ты должна была верить, чтобы смириться с таким
поведением. Ты верила, что не заслуживаешь ничего лучше? Что у тебя нет права
требовать чего-то большего? Что ты непривлекательна и несексуальна?
4. Теперь спроси себя: «Хочу ли я расстаться со своими старыми установками?»
Прислушайся к своему сердцу, и если ты действительно готова отпустить старые
убеждения о себе (пункт 3), то представь, что у тебя в руках баллон с мыльными
пузырями. Медленно надувай пузыри в сторону экс-любовников, и в каждый пузырь
вкладывай по одной негативной установке, которые мешают тебе жить и причиняют
боль. По мере того, как ты это делаешь, эти люди и твои болезненные воспоминания,
связанные с ними, начнут исчезать под одним гигантским мыльным пузырем твоего
прошлого.
5. Теперь представь, что ты держишь в руках острую иглу. Когда будешь готова,
проткни мыльный пузырь и наблюдай, как он взрывается, и на небе появляется радуга
твоей новой счастливой жизни.
Теперь твои бывшие удалены из твоего сознания, а с ними и причиняющие боль
чувства и опыт прошлого. Почувствуй, как это здорово: не нести на себе груз
неудачных отношений! Ощути свободу, новые возможности и легкость бытия!
|
| |
| |
